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私は自分のベッドを見るとよだれが垂れるくらい眠るのが楽しみです。

今日はちょっとまじめなはなし。

「思い込み」

と聞くと、なんとなくマイナスのイメージが勝ちそうですよね。

でも睡眠に悩みのある人には

ぜひとも思い込みで改善してほしいことがたくさんあります。

以前、就寝前のルーティンの記事を書きましたが

これらもひとつの「思い込み」

です。

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パジャマに着替えることや、アロマを焚くことや、

ハーブティやホットミルクを飲むことが

寝る合図である!と脳に 思い込ませる ための習慣づけです。


例えば、ワンちゃんにエサをあげるとき、必ずベルを鳴らす

ということを毎回行うと、ワンちゃんはベルの音を聞いただけで

よだれを垂らす という研究結果があります。


人間も同じで、お布団の上を「寝るだけの場所」と決めて

そこでテレビやスマホを見たりは絶対しない。


習慣づけたら、おふとんを見ただけで気持ちが落ち着き

自分はこれから寝るんだあああ~という体制が整います。


SINGSINGで月に15~20個お作りするオーダー枕。

作るときに必ずお話ししているのは、

自分の体型の測定結果をまずは

自分が客観的にみる事が第一歩です。ということ。

それをお話しすることで、

なぜ肩がこるのか、首が痛いのか、腰だだるいのか、

原因のひとつを探ることができますし、


あなたの枕がなぜこの高さになるのか、

今までは何がいけなかったのか、

使う人が理解してこれが合っていると、

思い込むために必要なことだからです。

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自分にプラスに働く「思い込み」は

習慣づけることから始まるし、

自分のためにあつらえたり、こだわりを持って選んだものならば

それも使うのは楽しみになりますよね。


岩ちゃんは毎晩自分のベッドにいくのが超超超たのしみで

ふとんを見たらよだれが垂れる勢いです。

このおふとんなら至福な睡眠がとれると、絶対確信してますからね!


オーダー枕を作っていると、「寝るのが苦痛」と

本当に苦しんでいる方がたくさんみえます。

岩ちゃんは眠るのが大好きなので、そんなお話を聞くと悲しくて

心からなんとかしてあげたいという気持ちになります。(´;ω;`)


SINGSINGは眠るのが楽しみになる方法を考える

わくわく寝具店です!!


⇒こちらの記事もどうぞ^^「入眠儀式について」


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