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プロフィール

ganchan.sleep_m

Author:ganchan.sleep_m
こんにちは!岩ちゃんです(^^)

滋賀県の湖北、長浜市にあるふとんのマツムラは寝具専門店。
湖北で唯一オーダーメイド枕が作れるお店です。

寝ることが大好きで、よく眠れる幸せを伝える仕事をしています。

ブログを通してその幸せをおすそわけできたらうれしいです(^^)

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花粉症と眠り

20170326171525024.jpg
3月の「5分で快眠プロジェクト!」は、花粉症と眠りについて。

うちの店長も私もこの時期、スギ花粉にやられています!> <;;

店長がかけている黒縁メガネも花粉防御用!笑



鼻づまりで、口呼吸になったり、鼻水だらだらで眠れなかったり

寝不足の日が続くと、免疫機能も低下しますから

のどが乾燥しやすくなったり、風邪をひきやすくなったり。

花粉症重症者は睡眠にも悩んでいます。


今や3人に1人と言われるくらいですから、

馬鹿にできませんよね!


薬の服用は市販薬で手軽にできますが

市販の薬は第一世代といって眠くなる成分が入っている場合が

多いので、運転される方などは特に病院で出してもらう方が

絶対いいですよ。



この時期のお布団のお手入れとしては、

気持ちのいい天気でついついふとんを天日に干したくなりますが

花粉症には御法度ですよね!

乾燥器などを上手に使う方が賢いです。

そもそも、今のおふとんは掛ふとんでも敷ふとんでも

天日に干す必要のないものが主流になってきています。


羽毛ふとんなどは、素材が呼吸しますから

陰干しで十分だし、敷ふとんもウレタン系のマットなどは

立てかけておくだけで湿気を逃がします。



年配の方の場合は、布団干し自体が辛くなってこられて

綿ふとんから買い替える方も非常に多いです。


自分のライフスタイルに合ったおふとんを選んで

快適に眠れるようになりたいですね!!




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