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プロフィール

ganchan.sleep_m

Author:ganchan.sleep_m
こんにちは!岩ちゃんです(^^)

滋賀県の湖北、長浜市にあるふとんのマツムラは寝具専門店。
湖北で唯一オーダーメイド枕が作れるお店です。

寝ることが大好きで、よく眠れる幸せを伝える仕事をしています。

ブログを通してその幸せをおすそわけできたらうれしいです(^^)

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温活~コーヒーと紅茶とビール

岩ちゃんなりの「温活」といえば、

コーヒーは一年中ホットしか飲まない とか

お風呂上りはすぐ靴下をはく とか

日本酒はあっためて飲む とか(笑)でしょうか。

飲み物で言えば一時期よく飲んでいた「しょうが紅茶」が

私の中で再ブームで、また飲むようになりました。

しょうが4

ちょっとのどがイガイガしていて、

むむ?やばいかな?? と思った時に

ダージリンのティーパックがあって

冷蔵庫にしょうがのチューブがあって、

ポッカレモンもあったので

「しょうがレモンティー」にしてみました。


以前飲んでいた時は、生しょうがをすったものを

冷蔵庫に常備していましたよ。

冬なんかは風邪ひきそうなときは

辛くなるくらいしょうがを入れて、薬やー!!と

思って飲んだことも^^;

カラダがカーッとなってけっこう効果ありだったと思います^^;


暑い時に、熱いものを食べたりするのも

汗をかけるので気持ちいいですよね!

「しょうが紅茶」は一年半くらいで飽きてしまって

忘れてましたが、コーヒー一回をしょうが紅茶に変えるくらいだったら

飽きずに続けられそう^^


ちなみに東洋医学でいうと、コーヒーは陰・紅茶は陽。

コーヒーの方がカラダを冷やすものとされています。

アイスコーヒーよりはホットコーヒーの方がいいだろうけど

紅茶の方がカラダをより冷やさない・・


といっても、コーヒー好きだし、夏は冷えたビールを補充しないと

頑張れない~~(笑)


自分が美味しいと思うものを!我慢しすぎず!

が岩ちゃんのモットーです!!^^




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テーマ : 癒しと潤いのある生活
ジャンル : ライフ

ブライダル・素敵カバーリング

ブライダルで寝具一式をお求め頂きました!

羽毛掛ふとんは軽さ重視でGore-Tex!(ゴアテックス)

カバーリングはガーゼ生地の岩ちゃんおすすめ品に!

このカバーすごくいいですよ!


201805171324496dc.jpeg
デニムっぽくも見えて、麻っぽくも見える。おしゃれです。

20180517132549332.jpeg
リバーシブルで気分転換できます^^

20180517132531d4c.jpeg
セミオーダータイプの枕とペアのピロケース。

2018051713250208e.jpeg
ゴアテックスの羽毛掛ふとんは使うほどに側生地が

やわらかく変化しますから、2重ガーゼの柔らかい生地と

相性はばっちり♡

始めに「最上級でなくてもいいので、そこそこで長く使えるように」

とお母様からご注文でした。

掛・敷・枕とそれぞれのカバー類×2セットで、

金額的にお母様と思いが合致してスムーズなお買い物。

娘さんもカバー類で好みが合い即決。


お話ししていると、以前もマツムラで羽毛を買ってすごく長持ちしているし

クリーニングやお手入れも時期を教えてくれるので

その通りにやってる・・ここなら間違いないと思って・・・

とうれしいお言葉( *´艸`)


6月の納品まで、大切にお預かりいたしますね!^^

ありがとうございます。

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オーダー枕+マニフレックス スーパーレイその2

O様は、SINGSINGが電話機の工事や設定などでお世話になってる会社の方。

仕事ができる~!って感じでの方。

今日もSINGSINGの駐車場に営業車で入ってこられたので

こんにちはー!

とご挨拶したら、今日はオーダー枕を作りに来ました!

とおっしゃるではありませんか!!

ありがとうございます^^


引っ越しされてダブルベッドを新しく買ったとこまでは良かったのですが

首に痛みが出るようになってしまったということで、

オーダー枕をお仕立てして、

買ったばかりでアレですが、ベッドマットレス・・・

合ってないんじゃ~ないですか?

とオーバーレイタイプを何種か体感していただく・・・


O様の体型だとマニフレックススーパーレイが一番ぴったり

くるだろうな・・・

「これ!めっちゃいいですね!」

ビンゴーーー!!



オーダー枕+マニフレックス スーパーレイダブルサイズ

お買い上げありがとうございます。


背中や腰がぴったりくる=敷寝具への密着度もたかくなる


なので、O様のコワモテ(あっ!言ってしまった(´Д⊂ヽ)からの

勝手なイメージで暑がりなのでは・・という妄想から

この夏イチオシのPCM敷パットもおすすめ!

P4172361.jpg


エアコンも使うでしょうが、寝床内の湿度対策ができるので

ジメジメ感が減らせるはずです。


O様、ありがとうございます^^


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ジャンル : ライフ

お昼寝タイム推奨!全国の小学校へご提案!

お昼寝って素晴らしい!

という記事を先日書きました。

http://ganchansleepm.blog.fc2.com/blog-entry-284.html

大人よりも忙しい生活を送っている小学生も少なくない時代。

給食の後に、15分ほどお昼寝することで

頭がすっきり!午後の授業で眠くならない!

集中力が上がった!成績アップ?!

など良いことづくめなんです。

そこで全国の小学校にご提案!

①マイ枕持参!

②お昼寝の後に掃除!


15分お昼寝するとしてスペースや深くなりすぎない睡眠を

考えると自分の机で寝ることに。

20180508102958678.jpeg
↑イチオシ!
20180508102936f7c.jpeg
↑これ系は背もたれが高くないと使えないね
20180508102855d23.jpeg
↑リッチタイプ

などなど。

気持ちよさそうでしょう?(笑)

思い思いのマイ枕でお昼寝の時間を楽しくしちゃいましょう!

学校=勉強するところ=なのに眠る!

というプレミアムタ~~イム☆

そして、お昼寝後は教室の掃除をして

軽くカラダを動かし、頭を覚醒させてから

午後の授業にレッツラゴー!!


長浜市でもぜひやってほしいな~

勉強がはかどったり、集中して授業ができるようになることは

子供にとって成績うんぬんよりも「自信」につながることではないでしょうか?


ちなみにうちの子が通う小学校では

1年生から百人一首を本気で覚える取り組みがあります。

暗記できたかを審査する方もボランティアで近隣の方が参加して

百人一首大会はクラス選抜で盛り上がります。

勉強がからっきしなうちの子も

特技=百人一首!

といえるくらい「自信」を持っています!(笑)^^;


ご飯食べたら眠くなるのは大人も子供もおんなじ。

忙しい先生方にももってこいですよね^^


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学校で「お昼寝の時間」素晴らしい!

昨日のニュース番組で聞いたのですが、奈良県の小学校で

昼食後の15分間でお昼寝を実施しているそうな。

生徒も先生も全員が眠る時間なんですって!

なんて素晴らしい取り組みでしょう!!

調べてみると、町や市単位でお昼寝タイムを取り入れている

小学校や中学校ってけっこうあるみたいです。

9年前から始めている学校もあるんですって!


午後からの授業でウトウトしてしまうのは

誰もが経験のあることだと思いますが

お昼寝を10分程度することによって

頭がすっきりして、午後眠くならなかった、

集中力が上がった、成績があがった!!

という効果が出るそうです。

授業中寝ているか、集中できているかは、

きっと授業をしている先生が一番よくわかるのでしょうね。


お昼寝の効果には、特に「時間」が重要で

おそらく30分もとってしまうと、

本格的な深い眠りに入ってしまう人もいるでしょう。

そうすると無理やり起きた後の倦怠感で

逆効果になってしまうので、

15分程度がベストですね。


さらに言えば、寝転がれる環境があれば

寝姿勢としてはいいですが、眠りが一気に深くなりやすいのと

職場や学校ではそんなスペースは確保しづらいので

自分の席で座って昼寝するパターンが多くなるでしょうね^^;


今どきは小学生でさえも、「忙しい」のが普通になってきました。

塾や習い事で帰りが遅いうえに、スマホやゲーム機の

ブルーライトをガンガン浴びてますから

眼精疲労や覚醒効果で

時間だけでなく睡眠の質さえも急降下です。


元をただせばそんな生活こそ見直しを!と

言うのは簡単ですが、子どものやる気や充実度と

相談しながら上手に続ける方法を探していくのが

一番良いと思いますね。


そんな中で「お昼寝」を取り入れている学校が

あるということは、なんて最先端で時代に合った取り組みなんだ!


と感心しきりです!

学力低下で、土曜授業を復活させたり、宿題を山ほど出すより

よっぽど効果があるのではないかな~


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